Les principes
Un skieur expérimenté peut parfois reprendre progressivement. Terrain, vitesse et conditions doivent être adaptés.
Critères avant la reprise
Absence de douleur importante, mobilité utile, force, équilibre et confiance sont plus pertinents qu’un nombre de semaines isolé.
Progression
Reprendre par des séances courtes, augmenter une variable à la fois et surveiller la réaction dans les 24 à 48 heures.
Quand demander un avis ?
Douleur persistante, gonflement important, instabilité ou doute sur une activité spécifique justifient une discussion.
Pourquoi la Suisse rend cette question particulièrement fréquente
Le ski associe force, endurance, rotation, vitesse et risque de chute. Il n’est donc pas comparable à la marche, mais il n’est pas pour autant automatiquement incompatible avec une prothèse bien fonctionnelle.
Le niveau technique antérieur joue un rôle majeur : un skieur expérimenté contrôle mieux sa vitesse, son terrain et ses réactions qu’une personne qui découvre l’activité.
Les critères avant de rechausser
Je recherche une marche normale, une force suffisante, un bon contrôle monopodal, une fatigue raisonnable et la capacité à réagir rapidement. La confiance du patient est aussi importante : reprendre avec appréhension excessive augmente les mouvements de protection et le risque de chute.
Une reprise progressive sur terrain facile et dans de bonnes conditions est plus logique qu’un retour immédiat à la journée complète ou au hors-piste.
Références et recommandations
- AAHKS patient education resources on return to sport after hip and knee replacement.